10 nützliche Tipps für Mountainbike-Anfänger

Stellen Sie Ihr Fahrrad richtig ein.
Wenn du dir ein neues (oder gebrauchtes) Mountainbike kaufst, ist es wichtig, es an dein Gewicht und deine Größe anzupassen. Viele Anfänger tun dies nicht, aber es kann einen großen Unterschied für Komfort und Sicherheit auf den Trails machen. Hier sind zwei Einstellungen, die du vor der Abfahrt anpassen solltest:

• Federung : Die richtige Federungseinstellung hängt von Ihrem Gewicht ab. Sie benötigen eine spezielle Pumpe, um den Luftdruck in der Vorder- und Hinterradfederung einzustellen.
• Sattelhöhe : Eine gute Sattelhöhe bedeutet, dass Ihr Knie leicht gebeugt ist, wenn das Pedal am tiefsten ist. Ein zu hoher oder zu niedriger Sattel kann zu Rücken- oder Knieschmerzen führen.

Halten Sie Ihren Körper entspannt und reaktionsfähig.
Wenn Sie Ihre Arme, Schultern und Knie entspannt halten, lässt sich Ihr Fahrrad leichter manövrieren. Dadurch wird Ihre Fahrt ruhiger, insbesondere beim Abstieg oder beim Überwinden von Hindernissen.

Denken Sie daran, dass Geschwindigkeit Ihr Freund ist.
Viele Anfänger würden zu stark bremsen, aber mit der Geschwindigkeit können Sie schwierige Streckenabschnitte wie Felsen leichter überwinden und Kurven sicherer bewältigen.

Schalten Sie frühzeitig und häufig.
Wenn ein Anstieg bevorsteht, schalte vor dem Anfahren einen niedrigeren Gang ein. Das erleichtert den Aufstieg und vermeidet Ketten- oder Schaltwerksbrüche. Bei Abfahrten schalte in einen schwereren Gang, um zu vermeiden, dass deine Beine zu schnell durchdrehen.

Schauen Sie, wohin Sie wollen.
Es mag offensichtlich erscheinen, aber es ist wichtig, immer in die gewünschte Richtung zu schauen. Der Blick geradeaus hilft Ihnen, Ihr Fahrrad besser zu lenken. Außerdem hilft er Ihnen, Ihren Körper besser zu kontrollieren und gleichzeitig entspannt zu bleiben.

Fahren Sie mit erfahreneren Leuten.
Es gibt nichts Besseres, als mit erfahreneren Radfahrern zu fahren, um Ihr eigenes Niveau zu verbessern. Sie können ihre Technik beobachten und Tricks im Umgang mit Ihrem Fahrrad lernen.

Erfahren Sie, wie Sie einen Track Stand machen.
Beim Trackstand balancieren Sie im Stand auf dem Fahrrad. Dies hilft Ihnen, das Fahrrad besser zu kontrollieren, insbesondere in technischen Situationen wie steilen Anstiegen oder engen Kurven.

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Fahrrad.
Es gibt zwei Arten zu fahren: passiv, wobei du dich vom Fahrrad führen lässt, oder aktiv, wobei du dein Fahrrad aktiv lenkst. Durch den richtigen Einsatz der Federung kannst du Stöße absorbieren und das Fahrrad besser kontrollieren.

Wählen Sie unterschiedliche Flugbahnen.
Um deine Fähigkeiten zu verbessern, versuche, deine Route auf dem Trail zu ändern, besonders wenn du ihn gut kennst. Versuche, Hindernisse wie Felsen zu überwinden, anstatt sie zu umgehen. So wirst du ein besserer Radfahrer.

Sehen Sie sich Mountainbike-Videos an.
Wenn Sie am besten durch Zuschauen lernen, sind Mountainbike-Videos eine großartige Möglichkeit, neue Techniken zu entdecken und zu sehen, wie die Profis fahren. Mit etwas Übung können Sie diese Techniken auf der Strecke anwenden.